HATA YOGA
L'enseignement HATA yoga est basé sur la "HATHA YOGA pradipika" en petit groupe d'élèves pour une meilleure transmission du yoga à chacun, en respectant la personne.
Le yoga donne simplement une direction pour que la discipline porte tous ses fruits. Il est indispensable de choisir les techniques appropriées, ce qui implique une attention sans cesse renouvelée.
Abyasa invite à la pratique régulière !
En inde, il y a peu de différences entre le natha-yoga et le hatha-yoga, traditionnellement le hatha-yoga est le yoga des ascètes et le natha-yoga celui des gens vivants normalement, établis en ville, ayant un travail et une famille.
HATHA YOGA
Une direction
Chaque mouvement va dans la direction choisie
Un souffle
Chaque posture est incluse dans le souffle
inspir, retention,expir,suspension
avec une attention particuliere a la suspension du souffle (kumbaka)
Bhandas & Mudras
Dans chaque posture, les bhandas (ligatures) sont placés de façon à intensifier les effets. Les Mudras font circuler l’énergie pour sublimer les effets de la posture.
les Chakras
Chaque posture va influer sur les centres d'énergie (Chakras) et des mantras adéquats sont prononcés pour contrôler les effets du mental
les mantras
Le son est la source de toute manifestation
Le mantra vous procure un outil puissant et peut vous libérer de vos karmas passés (ou conditionnements) qui résident en vous comme des schémas mentaux. A chacun son mantra lien pour le livre des mantras
Une séance sur 2 semaines
Chaque séance est guidée sur 2 semaines:
- la première avec beaucoup d'explication (n'hésitez pas à demander) et se termine par un souffle. vous recevez le synoptique pour pouvoir pratiquer chez vous.
- la deuxième est guidée de façon plus subtile pour vous permettre une belle intériorisation.