Le nâtha-yoga est une pratique multimillénaire qui tire ses origines de l'Inde.
C'est une philosophie et une méthode originales qui ont pour objectifs d'éveiller les meilleures qualités humaines
au niveau spirituel, énergétique, mental et physique (jeunesse, longévité, santé, épanouissement personnel).
Cette métaphysique (vision du monde) est en dehors des sentiers battus, elle ne s'apparente à aucune religion, à aucune croyance et s'inscrit dans une dynamique solitaire de recherche d'efficacité personnelle,
même si les cours de yoga ou les diverses formations se font en petits groupes.
Le nâtha-yoga est également une médecine personnelle à découvrir.
Il y a peu de différences entre le natha-yoga et le hatha-yoga, traditionnellement le hatha-yoga est le yoga des ascètes et le natha-yoga celui des gens vivants normalement, établis en ville, ayant un travail et une famille.
Une direction
Chaque mouvement va dans la direction choisie
Un souffle
Chaque posture est incluse dans le souffle
inspir, retention,expir,suspension
avec une attention particuliere a la suspension du souffle (kumbaka)
Bhandas & Mudras
Dans chaque posture, les bhandas (ligatures) sont placés de façon à intensifier les effets. Les Mudras font circuler l’énergie pour sublimer les effets de la posture.
les Chakras
Chaque posture va influer sur les centres d'énergie (Chakras) et des mantras adéquats sont prononcés pour contrôler les effets du mental
les mantras
Le son est la source de toute manifestation
Le mantra vous procure un outil puissant et peut vous libérer de vos karmas passés (ou conditionnements) qui résident en vous comme des schémas mentaux. A chacun son mantra lien pour le livre des mantras
Une séance sur 2 semaines
Chaque séance est guidée sur 2 semaines:
- la première avec beaucoup d'explication (n'hésitez pas à demander) et se termine par un souffle. vous recevez le synoptique pour pouvoir pratiquer chez vous.
- la deuxième est guidée de façon plus subtile pour vous permettre une belle intériorisation.
les Yantras
initialement, cette pratique est faite avec les yeux ouverts sur un objet externe. Il progresse ensuite vers la pratique interne (les yeux fermés) et vers le vide. Fixez donc le centre du Yantra, évitez de clignotez des yeux, et laissez votre esprit vous guider.. (YANTRA) et des mantras adéquats sont prononcés pour contrôler les effets du mental