Le Yoga Nidra propose des techniques de méditation
il invite à se repérer et séjourner dans ce temple intérieur où règne inévitablement un état de conscience libre et dégagée de tout contenu, un sentiment de sérénité.
C'est une invitation au voyage intérieur.
"Quand le sommeil ne s'est pas encore imposé et que pourtant le monde extérieur s'estompe, dans cet état même, dès qu'il devient accessible à la conscience l'incomparable déesse apparaît" - (Vijnâna - Bhaïrava tantra, verset 52)
Merci de vous munir d'une tenue souple avec plusieurs couches de vêtements, un tapis (nous en avons en prêt), une couverture et un peu d'eau ( il y aura une petite pause avec tisane et biscuits).
Manger léger 1h avant.
Pour trataka, venir avec un bougeoir et un mala (nous pourrons vous les prêter) les bougies seront fournies.