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2 bujangasana
3-kurmasana - pratyahara
4-matsyasna le poisson
5 - matsyendrasana
6-chandra natraja -le danseur lunaire
7 Surya soleil au coeur
8-Trataka la lumière du coeur
9 ATHA YOGA
10- Dhanurasana l'arc
11-VATAYANASANA le 1/2 cheval
12 Garudasana l 'aigle
13-Shalabasana la sauterelle
14-viparita karani un mudra
15 - sarvangasana la chandelle
16 shashankasana
17 - bakasana
18-MAHA MUDRA meditation
19 - archer
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