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1 BIENVENUE
2 bujangasana
3-kurmasana - pratyahra
4-matsyasna le poisson
5 - matsyendrasana
6-Tartaka la lumière du coeur le coeur
7 - Dhanurasana l'arc
8-Shalabasana la sauterelle
9-viparita karani un mudra
10-chandra natraja -le danseur lunairer lunaire
11 HATA YOGA
12 chandra nasmakar
13-Maricci
14-Halasana -Pratyhara
15 Paschimottanasana La concentration
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SÉANCES 2020-2021
2- UJJAYI - le souffle du Guerrier
3 Surya namaskar Saluons le soleil
4- AGNI - maintenir le feu
5- viparita karani la chandelle
6-Ushtrasana - vers le coeur
7 - TRATAKA LA LUMIERE DU COEUR
8 - matsyendrasana
9- halasana - la charrue
10-kurmasana - pratyahra
11-matsyasna le poisson
12-Maricci
13-Shalabasana la sauterelle
14-viparita karani un mudra
15-chandra natraja -le danseur lunaire
16 - Dhanurasana l'arc
17- HATA YOGA
18 CHANDRA NAMASKAR
19 Dharana La concentration
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