Nous aborderons les 6 yogas de Naropa, avec des pratiques physiques permettant d'accéder à une méditation pour vous.

La méditation "AHIMSA" est un outil pour calmer les vagues du mental, ralentir le flux des pensées, accéder à une perception bienveillante de la réalité.

Le flot des pensées est sans fin.Elles surviennent sans que l’on puisse les arrêter. Le flux incessant des perceptions, souvenirs, anticipations, images ou pensées formées au contact du monde est un fonctionnement automatique de notre mental qui nous empêche de vivre l’instant présent et d’agir avec justesse.

"AHIMSA" est non violente, une bienveillance qui commence par soi-même, apportant une sensibilité accrue, une vigilance en éveil, pour agir en conscience..

Merci de vous munir d'une tenue souple avec plusieurs couches de vêtements, un tapis (nous en avons en prêt), une couverture et un peu d'eau ( il y aura une petite pause avec tisane et biscuits).

Manger léger 1h avant. 

Pour trataka, venir avec un bougeoir et un mala (nous pourrons vous les prêter) les bougies seront fournies.