HATHA YOGA
L'enseignement HATA yoga est basé sur la "HATHA YOGA pradipika" en petit groupe d'élèves pour une meilleure transmission du yoga à chacun, en respectant la personne.
Le yoga donne simplement une direction pour que la discipline porte tous ses fruits. Il est indispensable de choisir les techniques appropriées, ce qui implique une attention sans cesse renouvelée.
Abyasa invite à la pratique régulière !
En inde, il y a peu de différences entre le natha-yoga et le hatha-yoga, traditionnellement le hatha-yoga est le yoga des ascètes et le natha-yoga celui des gens vivants normalement, établis en ville, ayant un travail et une famille.
HATHA YOGA
Une direction
Chaque mouvement va dans la direction choisie
Un souffle
Chaque posture est incluse dans le souffle inspir, retention,expir,suspension
Les adaptations
Pour chaque posture vous devez (avec l'aide de l'intervenant) trouver les adaptations qui vous conviennent ici et maintenant.
Il est indispensable de choisir les techniques appropriées, ce qui implique une attention sans cesse renouvelée.
les Bhandas
Dans chaque posture, les bhandas (ligatures) sont placés de façon à intensifier les effets
Une séance sur 2 semaines
Chaque séance est guidée sur 2 semaines:
- la première avec beaucoup d'explication (n'hésitez pas à demander) et se termine par un souffle. vous recevez le synoptique pour pouvoir pratiquer chez vous.
- la deuxième est guidée de façon plus subtile pour vous permettre une belle intériorisation.